我们能从瑜伽体式当中收获什么?发表时间:2019年08月21日

我们能从瑜伽体式当中收获什么?
很多人认为体式的练习是锻炼身体,是让身体变得健康,是通过伸展身体的肌肉来达到我们想要的目的,是拍个高难度照片吸引点赞评论。其实体式的作用都是向内的。

365棋牌 新手卡 体式对于内脏腺体和身体外在的调整。一开始的习练,我只感觉到了体式在肌肉上面的作用,比如前屈更好了,后弯幅度更大了,可以劈叉了,甚至都能倒立了。可是我的身体状况反而因为课上的多而越来越差,最严重的时候甚至面黄肌瘦。

以前我觉得是因为上课多,后来发现是自己没练对。当上课多的时候,练习一些修复类的体式,比如仰卧英雄、仰卧束角、肩桥式,都可以让身体恢复能量。

有时候皮肤、身体肥胖是因为身体系统的问题。比如一个饮食规律的人,为什么会胖,而且减不下来?一个长时间高频率练习瑜伽的人,为什么眉心总是紧锁着的?原因是内在的。内在的紊乱,身体的内部系统出了问题。

体式练习通过前屈、扭转、倒立、后弯、站立平衡等不断刺激身体的腺体去工作。比如前屈可以让人镇定;扭转让消化系统更好的工作;倒立后弯让人更加的坚强乐观等。内在和精神状态好了,皮肤就会好起来,身体也会有一个正常的体型。

我们希望通过瑜伽的练习美化身体的线条,却忘了真正的作用是向内的。是让身体各个循环系统正常工作,然后才能解决外在的问题。
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